۱۰ روش شناخت افراد دروغگو (تکنیک‌های بسیار ساده)
به گزارش راه پایدار:
در جهانی که ارتباطات لحظه‌به‌لحظه در حال گسترش است، اعتماد به دیگران بخش کلیدی موفقیت شخصی و حرفه‌ای ما محسوب می‌شود. اما اگر نتوانیم تشخیص دهیم چه کسی راست می‌گوید و چه کسی حقیقت را پنهان می‌کند، ممکن است نه تنها اعتماد بلکه زمان، سرمایه و حتی روابطمان را از دست بدهیم.
در این مقاله، با ۱۰ تکنیک ساده اما کاربردی آشنا می‌شویم که به شما کمک می‌کند افراد دروغگو را بهتر بشناسید و از دام‌های ارتباطی آن‌ها دوری کنید.
۱٫ حرکات چشم مشکوک: چشمان حقیقت را فاش می‌کنند
افرادی که دروغ می‌گویند، معمولاً هنگام صحبت کردن به سمت بالا و چپ نگاه می‌کنند؛ چرا که مغزشان در حال ساختن یک داستان خیالی است، نه یادآوری واقعیت. البته این قاعده در افراد چپ‌دست ممکن است متفاوت باشد، اما به طور کلی زبان بدن چشم‌ها رازهای بزرگی را فاش می‌کند.
۲٫ تأخیر در پاسخ دادن: ذهنی که درگیر ساختن دروغ است
اگر شخصی پیش از پاسخ دادن به سوالی ساده کمی مکث می‌کند و بعد پاسخ می‌دهد، این می‌تواند نشانه‌ای از تلاش برای هماهنگ‌کردن دروغ با واقعیت باشد. پاسخ‌های فوری و طبیعی، اغلب نشانه صداقت هستند.
۳٫ تغییر ناگهانی در تُن صدا یا تپق زدن
یکی دیگر از نشانه‌های رایج دروغ گفتن، تغییر در لحن صدا یا مکث‌های غیرعادی در میان جملات است. گاهی افراد هنگام دروغ گفتن بیش از حد واضح یا برعکس، بسیار مبهم صحبت می‌کنند.
۴٫ زبان بدن ناسازگار: دست‌هایی که حقیقت را لو می‌دهند
فرد دروغگو معمولاً دستان خود را زیاد حرکت می‌دهد، به صورت خود دست می‌زند، یا در حالت دفاعی قرار می‌گیرد (مثل بستن دست‌ها روی سینه). این حرکات ناخودآگاه نشان می‌دهد که فرد در حال مخفی‌کردن چیزی است.
۵٫ جزییات بیش‌ازحد یا بسیار کم
یک دروغگو یا سعی می‌کند داستان خود را با جزییات بی‌ربط پر کند یا بالعکس، از توضیح دادن طفره می‌رود. هر دو حالت نشانه عدم صداقت است.
۶٫ انکارهای مکرر بدون سؤال
فردی که مدام می‌گوید: «من دروغ نمی‌گویم»، «به خدا راست می‌گم» یا «چرا باید دروغ بگم؟» بدون اینکه کسی از او اتهامی بپرسد، ممکن است در حال پنهان‌کردن حقیقت باشد.
۷٫ تماس چشمی غیرطبیعی
برخلاف باور عمومی، دروغگوها گاهی تلاش می‌کنند بیش از حد به چشمان شما نگاه کنند تا اعتماد شما را جلب کنند. این تماس چشمی شدید و مصنوعی معمولاً با احساس ناراحتی همراه است.
۸٫ استفاده از کلمات دورکننده
افراد دروغگو معمولاً سعی می‌کنند خودشان را از موقعیت جدا کنند. مثلاً به جای «من گوشی را شکستم»، می‌گویند: «گوشی شکسته شده» یا «مشکل از خودش بود».
۹٫ ناسازگاری بین کلمات و حالات چهره
اگر کسی می‌گوید خوشحال است ولی لبخندش به‌زور است یا چشم‌هایش ناراحتی را نشان می‌دهد، این تضاد می‌تواند نشانه‌ای از عدم صداقت باشد.
۱۰٫ تغییر در الگوی تنفس و تعریق
دروغ گفتن باعث استرس می‌شود، و بدن به‌صورت فیزیولوژیکی واکنش نشان می‌دهد: تعریق بیش از حد، نفس‌نفس زدن، یا خشک‌شدن دهان، می‌تواند نشانه‌ای از دروغ‌گویی باشد.
چگونه این مهارت را تقویت کنیم؟
شناخت افراد دروغگو فقط با خواندن یک مقاله ممکن نیست. باید تمرین کرد، مشاهده کرد و از تجربه آموخت.
نتیجه‌گیری
دروغ گفتن بخشی از واقعیت انسانی است، اما شناخت دروغگوها به ما کمک می‌کند تا روابط امن‌تر و تصمیم‌های هوشمندانه‌تری داشته باشیم. با استفاده از این ۱۰ روش ساده، می‌توانید گام بزرگی به‌سوی آگاهی و سلامت روانی بردارید.
منبع: دانشکده روانشناسی و علوم تربیتی دانشگاه تهران
منبع :عصرایران
