مصرف بیشتر میوه و سبزیجات با میکروبیوم های سالم تر روده مرتبط است
![مصرف بیشتر میوه و سبزیجات با میکروبیوم های سالم تر روده مرتبط است 1 d985d8b5d8b1d981 d8a8db8cd8b4d8aad8b1 d985db8cd988d987 d988 d8b3d8a8d8b2db8cd8acd8a7d8aa d8a8d8a7 d985db8cdaa9d8b1d988d8a8db8cd988d985 6542147a91c61](https://rahepaydar.ir/wp-content/uploads/2023/11/d985d8b5d8b1d981-d8a8db8cd8b4d8aad8b1-d985db8cd988d987-d988-d8b3d8a8d8b2db8cd8acd8a7d8aa-d8a8d8a7-d985db8cdaa9d8b1d988d8a8db8cd988d985_6542147a91c61.jpeg)
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، میکروبیوم روده نقش مهمی در سلامت کلی بدن دارد. یک میکروبیوم روده سالم دارای طیف متنوعی از میکروارگانیزم ها است.
مطالعه جدید دانشگاه فناوری گراتس اتریش نشان میدهد خوردن میوهها و سبزیجات به تأمین بخشی از این تنوع باکتریایی در روده انسان کمک میکند.
یک میکروبیوم سالم روده دارای طیف متنوعی از باکتریها، ویروسها، قارچها و سایر میکروارگانیزم ها است که نه تنها به دستگاه گوارش کمک میکند تا غذا را تجزیه کند، بلکه از سیستم ایمنی و محور روده-مغز نیز حمایت میکند.
گاهی اوقات، افراد ممکن است در مورد آنچه که برای داشتن یک میکروبیوم متنوع و سالم روده نیاز دارند، گیج شوند.
مطالعه جدید نشان میدهد که خوردن بیشتر میوهها و سبزیجات راهکاری ساده است.
دکتر «گابریل برگ»، رئیس مؤسسه بیوتکنولوژی زیست محیطی در دانشگاه فناوری گراتس و نویسنده اصلی این مطالعه، گفت: «این یافتهها ممکن است بر نحوه رشد و / یا بسته بندی میوهها و سبزیجات تازه در آینده تأثیر بگذارد. کشاورزی و باغبانی محرک قوی میکروبیوم محیطی است که بر سلامت انسان و همچنین سلامت سیاره زمین تأثیر میگذارد.»
وی در ادامه میافزاید: «از نظر من، ما باید در بسیاری از شیوههای کشاورزی فعلی خود نظیر اصلاح نژاد فقط برای عملکرد و مقاومت، تولید و کنترل بذر، استفاده از کودها و سموم دفع آفات، ذخیره سازی و فرآوری مواد غذایی تجدید نظر کنیم.»
همچنین دانشمندان دریافتند که خوردن میوهها و سبزیجات بیشتر در دوران نوزادی تأثیر مثبتی بر رشد سیستم ایمنی در سه سال اول زندگی دارد.
به گفته دکتر بابک فیروزی، متخصص گوارش در دانشگاه کالیفرنیا، «در دوران نوزادی، فلور روده به شدت تحت تأثیر مادر است. به نظر میرسد میکروبیوم های روده به طور کلی پس از ۲ سالگی نوزاد ته نشین میشوند و تغییر قابل توجهی نمیکنند. بنابراین، بسیار مهم است که والدین تغذیه سالم را در سنین پایین معرفی کنند تا فرزندشان بتواند میکروبیوم های روده سالم در مادامالعمر داشته باشد.»