تغذیه
رژیم غذایی گیاهی به بهبود کلسترول و قندخون کمک میکند
![رژیم غذایی گیاهی به بهبود کلسترول و قندخون کمک میکند 1 d8b1da98db8cd985 d8bad8b0d8a7db8cdb8c daafdb8cd8a7d987db8c d8a8d987 d8a8d987d8a8d988d8af daa9d984d8b3d8aad8b1d988d984 d988 d982d986d8af 64d4c43029f99](https://rahepaydar.ir/wp-content/uploads/2023/08/d8b1da98db8cd985-d8bad8b0d8a7db8cdb8c-daafdb8cd8a7d987db8c-d8a8d987-d8a8d987d8a8d988d8af-daa9d984d8b3d8aad8b1d988d984-d988-d982d986d8af_64d4c43029f99-780x470.jpeg)
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث لاین، کارشناسان تاکید میکنند که رژیم گیاهخواری ذاتاً سالم نیست و مردم باید غذاهایی را انتخاب کنند که فرآوری نشده باشند.
توصیههای انجمن قلب آمریکا برای یک الگوی غذایی سالم شامل رژیم غذایی متمرکز بر غذاهای گیاهی، ماهی، غذاهای دریایی و لبنیات کم چرب است.
یک متاآنالیز تحقیقات قبلی نشان میدهد که رژیم گیاهخواری ممکن است در کمک به کاهش LDL یا کلسترول بد، کمک به بهبود سطح قند خون و کاهش وزن بدن برای بیماران پرخطر، پیشرفتهای قابلتوجهی داشته باشد.
رژیم غذایی گیاهی اصلاح شده یعنی یک تا دو بار در هفته رژیم گیاهی را دنبال کنید تا ببینید آیا بهبودی در وزن، HbA۱c یا سطح کلسترول LDL وجود دارد یا خیر.