تفاوت کفش رانینگ و اسکای رانینگ چیست؟ اهمیت کفش های رانینگ

هرگاه قصد داشته باشید به دویدن بپردازید، یکی از مهمترین نکاتی که باید به آن توجه کنید، انتخاب کفش مناسب است. انتخاب کفش مناسب برای دویدن، تأثیر بسیار زیادی بر روی عملکرد و کارایی شما در دویدن خواهد داشت. در این مقاله از سایت کاترپیلار تهران ( معتبرترین فروشگاه خرید کفش کاترپیلار ) ، به بررسی تفاوت کفش رانینگ و اسکای رانینگ پرداخته و اهمیت کفش های رانینگ را برای دویدن بررسی خواهیم کرد.

کفش رانینگ چیست؟ پرفروش ترین مدل های آن

کفش رانینگ، کفشی است که برای دویدن طراحی شده است و معمولاً دارای ویژگی هایی مانند سبکی، پایداری، جلوگیری از آسیب های ورزشی و راحتی است. کفش رانینگ برای دویدن در مسافت های کوتاه و متوسط طراحی شده است و بیشتر برای دویدن در سطح جاده و مسیرهای سخت‌تر استفاده می شود. اگر شما هم به دنبال خرید کفش رانینگ هستید میتوانید از سایت ما خرید خود را انجام دهید.

در میان مدل های کفش رانینگ، پرفروش ترین مدل ها عبارتند از:

۱- کفش Nike Air Zoom Pegasus: این کفش رانینگ از برند معروف Nike است و یکی از محبوب ترین مدل های کفش رانینگ در جهان است. این کفش دارای پایداری، راحتی و قابلیت تهویه بسیار خوبی است.

۲- کفش ASICS Gel-Kayano: این کفش رانینگ از برند ASICS است و برای کاهش فشار و ضربه بر روی پا طراحی شده است. این کفش دارای پشتیبانی بیشتری در قسمت پاشنه است و برای دویدن در مسافت های بلند و پیوسته مناسب است.

۳- کفش Brooks Ghost: این کفش رانینگ از برند Brooks است و برای دویدن در مسافت های کوتاه و متوسط طراحی شده است. این کفش دارای طراحی مناسب برای راحتی و پشتیبانی پا است و برای دویدن در سطوح سخت و آسفالت مناسب است.

۴- کفش Saucony Ride: این کفش رانینگ از برند Saucony است و برای دویدن در مسافت های بلند و پیوسته طراحی شده است. این کفش دارای پایداری و راحتی بسیار خوبی است و برای دویدن در سطوح نرم و طبیعی مناسب است.

۵- کفش Adidas Ultraboost: این کفش رانینگ از برند Adidas است و دارای طراحی فوق العاده راحتی و پشتیبانی است. این کفش دارای تکنولوژی Boost برای کاهش فشار بر روی پا است و برای دویدن در مسافت های کوتاه و متوسط مناسب است.

در کل، انتخاب مدل مناسب کفش رانینگ بستگی به نیازهای شما و نوع دویدنتان دارد. بهتر است قبل از خرید کفش رانینگ ، با استفاده از راهنمایی هایی که در مقالات و ویدیوهای آموزشی موجود در اینترنت وجود دارد، با نوع پا و نوع دویدن خود آشنا شوید و سپس مدل مناسب را برای خود انتخاب کنید.

کفش اسکای رانینگ چیست؟ پر فروش‌ترین مدل های آن

کفش اسکای رانینگ یا همان “کفش پرشیا” (Sky Running) یک نوع کفش رانینگ است که برای دویدن در تریل‌ها و کوهستان‌ها طراحی شده است. این کفش‌ها دارای طراحی خاصی هستند که برای حفاظت از پا در شرایط ناهموار و آب و هوای نامساعد مناسب هستند. معمولاً این کفش‌ها دارای پایه‌های ضخیم و تقویت شده در قسمت پاشنه هستند و باعث جلوگیری از لغزش و خطرات احتمالی می‌شوند.

پرفروش‌ترین کفش اسکای رانینگ‌ها عبارتند از:

۱- کفش Salomon Speedcross: این کفش از برند Salomon است و یکی از پرفروش‌ترین مدل‌های کفش اسکای رانینگ است. این کفش دارای پایه‌های ضخیم و جلوگیری از لغزش در شرایط ناهموار است.

۲- کفش La Sportiva Bushido: این کفش از برند La Sportiva است و برای دویدن در تریل‌ها و کوهستان‌ها طراحی شده است. این کفش دارای پایه‌های ضخیم و جلوگیری از لغزش در شرایط ناهموار است.

۳- کفش Hoka One One Speedgoat: این کفش از برند Hoka One One است و برای دویدن در تریل‌ها و کوهستان‌ها طراحی شده است. این کفش دارای پایه‌های ضخیم و جلوگیری از لغزش در شرایط ناهموار است.

۴- کفش Inov-8 X-Talon: این کفش از برند Inov-8 است و برای دویدن در تریل‌ها و کوهستان‌ها طراحی شده است. این کفش دارای پایه‌های ضخیم و جلوگیری از لغزش در شرایط ناهموار است.

۵- کفش Adidas Terrex Agravic: این کفش از برند Adidas است و برای دویدن در تریل‌ها و کوهستان‌ها طراحی شده است. این کفش دارای پایه‌های ضخیم و جلوگیری از لغزش در شرایط ناهموار است.

در کل انتخاب کفش اسکای رانینگ بستگی به نیازهای شما و شرایط دویدنتان دارد. قبل از خرید کفش اسکای رانینگ بهتر است با استفاده از راهنمایی های موجود در اینترنت و با مشورت با فروشنده، مدل مناسب برای خود را انتخاب کنید.

تفاوت کفش رانینگ و اسکای رانینگ

کفش رانینگ و اسکای رانینگ، هر دو برای دویدن طراحی شده‌اند، اما تفاوت‌های بسیاری در طراحی و ساختار آن‌ها وجود دارد. قبل از شروع این بخش باید بدانید اگر قصد خرید کفش مردانه کاترپیلار را دارید میتوانید از سایت کاترپیلار تهران انواع کفش های کاترپیلار اصل و ارزان را خریداری کنید.

کفش رانینگ برای دویدن در مسافت‌های کوتاه و متوسط طراحی شده است و بیشتر برای دویدن در سطح جاده و مسیرهای سخت‌تر طراحی شده است. این کفش‌ها دارای پشتیبانی کمتری در قسمت پاشنه هستند و بیشتر برای تسریع در دویدن و کمک به حرکت سریع پاها طراحی شده‌اند.

از سوی دیگر، کفش اسکای رانینگ برای دویدن در مسافت‌های بلند و برای دویدن در سطح مسیرهای نرمال و مسافت‌های طولانی طراحی شده است. این کفش‌ها دارای پشتیبانی بیشتری در قسمت پاشنه هستند و بیشتر برای کاهش فشار روی پا و کمک به استحکام بیشتر پاها طراحی شده‌اند.

به عبارت دیگر، کفش رانینگ برای دویدن در مسافت‌های کوتاه و سریع و کفش اسکای رانینگ برای دویدن در مسافت‌های بلند و طولانی و با سرعت کمتر مناسب هستند.

اهمیت کفش های رانینگ

انتخاب کفش مناسب برای دویدن بسیار مهم است. اگر کفش مناسب برای دویدن نداشته باشید، ممکن است با مشکلاتی مانند درد در پا، کمر و سایر بخش‌های بدن مواجه شوید. علاوه بر این، اگر کفش مناسب برای دویدن نداشته باشید، ممکن است فرم درست دویدن خود را نداشته باشید که باعث کاهش کارایی در دویدن و افزایش خطر ابتلا به آسیب های ورزشی می‌شود. در کل اگر اهل دویدن هستید خرید کفش رانینگ را پیشنهاد میکنیم.

در انتخاب کفش مناسب برای دویدن، باید به عوامل زیر توجه کنید:

۱- نوع دویدن:

با توجه به نوع دویدنتان، باید کفش مناسب را انتخاب کنید. اگر برای دویدن در مسافت‌های کوتاه و سریع هستید، کفش رانینگ مناسب است. اما اگر برای دویدن در مسافت‌های بلند و پیوسته هستید، کفش اسکای رانینگ مناسب است.

۲- نوع سطح:

همچنین، باید به نوع سطحی که بر روی آن دویدن می‌کنید توجه کنید. اگر برای دویدن بر روی سطوح سخت و یا آسفالت هستید، کفش رانینگ مناسب است. اما اگر برای دویدن بر روی سطوح نرم و یا طبیعی هستید، کفش اسکای رانینگ مناسب است.

۳- فرم پا:

فرم پا شما نیز باید در انتخاب کفش مناسب برای دویدن مدنظر قرار بگیرد. اگر پای شما با ارتفاع پشتیبانی کمتری مواجه است، کفش رانینگ مناسب است. اما اگر پای شما به پشتیبانی بیشتری نیاز دارد، کفش اسکای رانینگ مناسب است.

۴- وزن شما:

وزن شما همچنین باید در انتخاب کفش مناسب برای دویدن مدنظر قرار بگیرد. اگر وزن شما بالاست، کفش اسکای رانینگ با پشتیبانی بیشتر مناسب است. اما اگر وزن شما کم است، کفش رانینگ مناسب است.

۵- تجربه شما در دویدن:

تجربه شما در دویدن نیز باید در انتخاب کفش مناسب برای دویدن مدنظر قرار بگیرد. اگر تازه شروع به دویدن کرده‌اید، کفش رانینگ مناسب است. اما اگر تجربه کافی در دویدن دارید، می‌توانید از کفش اسکای رانینگ استفاده کنید.

ویژگی کفش رانینگ خوب چیست؟

ویژگی های یک کفش رانینگ خوب عبارتند از:

۱- پشتیبانی از پای پا: یک کفش رانینگ خوب باید از پشتیبانی مناسبی برای پای پا برخوردار باشد تا در طول دویدن پای پا به درستی پایداری داشته باشد و از آسیب های ورزشی جلوگیری شود.

۲- راحتی: یک کفش رانینگ خوب باید بسیار راحت برای پوشیدن و دویدن باشد. باید دارای ویژگی هایی مانند نرمی، انعطاف پذیری و تهویه مناسب باشد تا در طول دویدن احساس راحتی و آسایش داشته باشید.

۳- وزن سبک: یکی از ویژگی های مهم کفش رانینگ، وزن سبک آن است. یک کفش سبک، به شما اجازه می دهد که با سرعت بیشتری دویده و به راحتی و با کمترین تلاش از آن استفاده کنید.

۴- پایداری: یک کفش رانینگ خوب باید دارای پایداری مناسب برای پا باشد تا به شما کمک کند در دویدن پایدار و تعادل داشته باشید و از آسیب های ورزشی جلوگیری شود.

۵- انعطاف پذیری: یکی دیگر از ویژگی های مهم کفش رانینگ، انعطاف پذیری آن است. یک کفش با انعطاف پذیری مناسب می تواند به شما کمک کند که به راحتی با پای پوشیده شده از آن حرکت کنید و در دویدن احساس راحتی و آسایش داشته باشید.

۶- مقاومت: یک کفش رانینگ با مقاومت مناسب می تواند به شما کمک کند تا در طولانی مدت از آن استفاده کنید و همچنین در برابر شرایط نامساعدی مانند باران و یا زمین های مرطوب و مرتعش مقاومت داشته باشید.

در کل، ویژگی های یک کفش رانینگ خوب باید بر اساس نیازها و شرایط دویدن شما تعیین شود و باید مطمئن شوید که کفشی را انتخاب می کنید که به شما اجازه می دهد به راحتی و با آسایش دویدن کنید و به شما کمک کند از آسیب های ورزشی جلوگیری کنید. برای خرید کفش رانینگ اصل و ارزان همین حالا از سایت ما اقدام به خرید کنید.

اجزا تشکیل دهنده کفش رانینگ

کفش رانینگ از چندین قسمت مختلف تشکیل شده است که هر کدام وظایف خاص خود را برای حمایت از پای پا و بهبود عملکرد در دویدن دارند. این اجزا عبارتند از:

۱- بالای کفش: بالای کفش (Upper) شامل بخش های مختلفی مانند بند دسته، بند بالایی، توری ها و فوم هایی است که در بیشتر کفش های رانینگ از جنس مش و یا سایر مواد نسوز ساخته شده است. این قسمت از کفش به پای پا حمایت می کند و در عین حال از تهویه هوا و رطوبت پای پا نیز مراقبت می کند.

۲- زیره: زیره (Sole) یکی از اجزای مهم کفش رانینگ است که معمولاً از جنس لاستیک ساخته شده است. زیره به پایداری، ضربه گیری و کنترل حرکت کمک می کند و مانع از لغزش و سرخوردگی می شود. همچنین، برخی کفش های رانینگ دارای پایه های تقویت شده در مناطقی هستند که از فرسایش زودرس آنها جلوگیری می کند.

۳- میانه کفش: میانه کفش (Midsole) از فوم های مختلف ساخته شده است و به پای پا کمک می کند تا در طول دویدن ضربه گیری شده و راحتی و پایداری را افزایش دهد. بعضی از کفش های رانینگ دارای فناوری های خاصی مانند پایه های ژله ای هستند که به پای پا کمک می کنند تا در طول دویدن بهتر و راحت تر باشد.

۴- پایه: پایه (Last) بخشی از کفش است که شکل کفش را تعیین می کند. پایه کفش رانینگ باید با توجه به منحنی پای پا ساخته شده باشد تا به پای پا کمک کند در دویدن پایداری داشته باشد.

۵- بند: بند (Lacing system) کفش رانینگ به شما اجازه می دهد تا به شکل مناسبی کفش را بر روی پای پا ببندید. بند های خوب به شما اجازه می دهند تا به راحتی کفش را بر روی پای پا قرار دهید و به شما اطمینان می دهند که کفش در طول دویدن به درستی و به شکل مناسبی بر روی پای پا خواهد ماند.

در کل، اجزای کفش رانینگ باید با توجه به نیازهای شما و شرایط دویدنتان انتخاب شوند تا به شما کمک کنند در دویدن به راحتی و پایداری داشته باشید و از آسیب های ورزشی جلوگیری کنید.

کفش های مناسب برای دویدن در محیط های مرتفع

برای دویدن در محیط های مرتفع، بهترین گزینه کفش های تریل رانینگ (Trail Running Shoes) هستند. این کفش ها برای دویدن در مسیرهای طبیعی، جاده های غیر مناسب و محیط های مرتفع طراحی شده اند و دارای ویژگی های زیر هستند:

۱- زیره با پایه قوی: زیره کفش تریل رانینگ دارای پایه قوی و الاستیک برای مقاومت در برابر سطح نامناسب است. این طراحی به عنوان مثال به شما کمک می کند تا در مسیرهای سنگی و غیرمناسب پایداری داشته باشید.

۲- زیره با الگوی خاص: زیره کفش تریل رانینگ دارای الگوی خاصی برای کنترل حرکتات در مسیرهای مرتفع است. این الگوها معمولاً شامل شیارهای عمیق و طرح های خاصی هستند تا در برابر لغزش و سرخوردگی مقاومت کند.

۳- بالای کفش بلند: بالای کفش تریل رانینگ بلندتر از کفش های راه روی معمولی است و به پاهای شما در برابر سنگ ها و موانع دیگر محافظت می کند.

۴- مقاوم در برابر رطوبت: کفش های تریل رانینگ معمولاً دارای بخش هایی از جنس آب بندی هستند و به پاهای شما در برابر آب و رطوبت محافظت می کنند.

۵- سبک و راحت: با وجود تمامی ویژگی هایی که برای دویدن در محیط های مرتفع مهم هستند، کفش های تریل رانینگ همچنین باید سبک باشند و به شما اجازه دهند که با راحتی و آسایش دویدن کنید.

در کل، برای دویدن در محیط های مرتفع بهترین گزینه، استفاده از کفش های تریل رانینگ است. این کفش ها دارای ویژگی هایی هستند که به شما در دویدن در مسیرهای دشوار و طبیعی کمک می کنند و در عین حال راحتی و پایداری را حفظ می کنند.

انتخاب کفش مناسب برای دویدن بسیار مهم است و می‌تواند تأثیر زیادی بر روی عملکرد و کارایی شما در دویدن داشته باشد. در انتخاب کفش مناسب برای دویدن، باید به عواملی مانند نوع دویدن، نوع سطح، فرم پا، وزن شما و تجربه شما در دویدن توجه کنید. با رعایت این عوامل، می‌توانید کفش مناسب برای دویدن خود را پیدا کنید و از دویدن با کیفیت و با کمترین خطر ابتلا به آسیب های ورزشی لذت ببرید. راستی اگر برای محل کار خود نیازمند کفش هستید ، ما به شما خرید کفش ایمنی کاترپیلار را پیشنهاد میکنیم که به راحتی میتوانید از سایت کاترپیلار تهران تهیه کنید.