آیا مصرف خودسرانه ویتامین C بیضرر است؟
![آیا مصرف خودسرانه ویتامین C بیضرر است؟ 1 آیا مصرف خودسرانه ویتامین C بیضرر است؟](https://rahepaydar.ir/wp-content/uploads/2024/07/6060626.jpeg)
به گزارش راه پایدار و نقل ازخبر منتشر شده توسط خبرگزاری منبع
به گزارش خبرآنلاین، شاید محبوبترین مکمل، همان ویتامین C باشد که برای جلوگیری از سرماخوردگی یا تسریع بهبودی در زمان بیماری احتقان سر و قفسه سینه مشهور است.
ایسنا در گزارشی نوشت: دکتر «متیو سیلویس»، معاون بخش بالینی بهداشت خانواده و پزشکی اجتماعی دانشگاه دولتی پنسیلوانیا در این رابطه میگوید که هیچ مدرک تجربی وجود ندارد که ویتامین C دارای قدرت پیشگیرانه باشد. اینکه آیا میتواند به بهبودی سریع بیماریها کمک کند یا خیر هم قطعی نیست.
سیلویس گفت: بحث زیادی در مورد اینکه آیا ویتامین C واقعا مدت زمان ابتلای شما به بیماری را تغییر میدهد یا خیر وجود دارد. اما مانند سایر ویتامینها، اگر یک رژیم غذایی سالم و متعادل با میوهها و سبزیجات داشته باشید، نیازهای غذایی خود را روزانه تامین خواهید کرد.
به گزارش یورونیوز، به گفته سیلویس، اگرچه مصرف بیش از حد ویتامین C تقریباً به اندازه مصرف بیش از حد ویتامین A خطرناک نیست، اما میتواند باعث ناراحتیهای گوارشی مانند تهوع، اسهال و استفراغ شود.
۲۳۳۲۳۶
منبع:خبر آنلاین