آشواگاندا، دارای خواص بسیار زیادی است. دانستن خواص این گیاه، می تواند به شما در درمان بیماری ها کمک کند. در فروشگاه آشواگاندا، به شرح این خواص پرداخته و شما را برای خرید راهنمایی می کنیم. پس با ما همراه بمانید.
آشواگاندا چیست؟
آشواگاندا چیست؟ آشواگاندا، یک گیاه هندی در طب آیورودا است و به آن جنسینگ یا گیلاس زمستانی هم گفته می شود. این گیاه، از درختچه ای سبز رنگ می روید و می توان آن را در آسیا و آفریقا دید. سال های زیادی است که مردم از این گیاه استفاده می کنند. خواص این گیاه به قدری زیاد است که روز به روز بر مصرف این گیاه افزوده می شود.
فواید و عوارض گیلاس زمستانی برای سلامت جسم و روان
گیلاس زمستانی یا آشواگاندا، برای زنان و مردان از خواص بسیار زیادی برخوردار است. در ادامه به برخی از خواص این گیاه دارویی اشاره می کنیم:
کاهش علائم مشکلات سلامت روان
با مصرف قرص آشواگاندا به مدت ۱۲ هفته، افسردگی کم می شود.
گیلاس زمستانی، معجزه ای برای افزایش انرژی
بهبود عملکرد مغز و حافظه
مصرف روزانه ۶۰۰ میلی‌گرم عصاره آشواگاندا به مدت هشت هفته، توانسته حافظه فوری، قدرت توجه و سرعت پردازش اطلاعات را در ۵۰ بزرگسال بالا ببرد.
افزایش سطح تستوسترون و قدرت باروری در مردان
مصرف آشواگاندا در تحقیقات، با افزایش ۱۸ درصدی DHEA-S همراه بوده است. DHEA-S، به هورمون جنسی گفته می شود که در تولید تستوسترون نقش دارد. برای زود انزالی، افزایش سطح تستوسترون و بهبود قدرت باروری، از این گیاه استفاده می شود. همچنین این گیاه، می تواند تحرک و غلظت اسپرم را بالا ببرد.
کنترل قند خون
تحقیقات کمی برای تاثیر آشواگاندا در کنترل قند خون صورت گرفته است و همین تحقیقات، نشان دهنده ی تاثیر مثبت این گیاه بر روی قند خون بوده است. برخی از ترکیبات این گیاه مثل ویتافرین A می تواند بر روی قند خون تاثیر داشته باشد. این ماده، می تواند سلول ها را برای دریافت قند تحریک کند.
کاهش التهاب
آشواگاندا، می تواند سبب کاهش سطح نشانگرهای التهابی CRP، IL-6 و TNF-α شود. در مطالعه ای که در زمان کرونا به مدت ۷ روز با مصرف دارویی که از آشواگاندا و سایر گیاهان بود، این موضوع اثبات شد.
تاثیر مثبت روی خواب
تحقیقاتی بر روی آشواگاندا صورت گرفته و نشان داده اند که این گیاه، می تواند موجب بهبود خواب شود.
راز آرامش، انرژی و سلامت در یک گیاه شگفت‌انگیز
مفید برای عملکرد ورزشی
گیلاس زمستانی، تاثیرات مثبتی بر حداکثر اکسیژن مصرفی دارد. حداکثر اکسیژن مصرفی، میزان اکسیژن بیشینه ای است که فرد می تواند هنگام فعالیت ورزشی استفاده کند. بالا بودن حداکثر اکسیژن مصرفی برای ورزشکاران و غیر ورزشکاران بسیار مهم است. پایین بودن حداکثر اکسیژن مصرفی، می تواند احتمال ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی را بالا ببرد. در صورتی که بالا بودن آن، می تواند از این خطر جلوگیری کند. از طرفی این گیاه، می تواند سبب افزایش قدرت عضلانی شود. در تحقیقی که در این خصوص صورت گرفت، نشان داده شد که مصرف ۶۰۰ میلی گرم از این گیاه روزانه می تواند در مردان به مدت هشت هفته همراه با تمرین مقاومتی، افزایش قدرت عضلانی را به همراه داشته باشد.
کمک به کاهش استرس و اضطراب
در مطالعاتی که بر روی آشواگاندا صورت گرفت، نشان داده شد که مصرف این گیاه به مدت ۶۰ روز توانست استرس را تا حد زیادی کم کند. ۶۰ نفری که در این مطالعه حضور داشتند، ۴۰۰ میلی گرم عصاره گیلاس زمستانی را روزانه استفاده می کردند. تحقیقات نشان داد که این گیاه می تواند بر روی استرس تاثیرگذار باشد ولی این که گیاه به چه صورت و با چه دوزی مصرف شود، هنوز در دست بررسی است.
بهترین زمان مصرف قرص آشواگاندا
چگونه باید آشواگاندا را استفاده کرد؟ فروشگاه آشواگاندا، بهترین زمان مصرف قرص آشواگاندا را همراه با غذا یا با معده خالی می داند. شما می توانید مکمل این گیاه را در دوز ۲۵۰ تا ۱۲۵۰ میلی‌گرم در روز برای شرایط مختلف و به صورت تک دوز یا چند دوز منقسم، استفاده کنید. بهترین برند آشواگاندا چیست؟ آشواگاندا نیچرز، ویتابرایت و مای ویتامینز، از بهترین برند های این قرص در بازار هستند.
آشنایی با ویژگی ها و خواص آشواگاندا
عوارض قرص آشواگاندا
این قرص مانند بسیاری از قرص های دیگر اگر باعث بهبود علائم برخی از بیماری ها می شود، می تواند بر روی برخی از بخش های بدن نیز تاثیرات منفی داشته باشد. قبل از مصرف این قرص از فروشگاه آشواگاندا، بهتر است با عوارض آن آشنایی داشته باشید. در ادامه، به عوارض این قرص اشاره می کنیم:
- ناراحتی دستگاه گوارش فوقانی
- خواب آلودگی
- اسهال
- استفراغ
مصرف گیلاس زمستانی به صورت کوتاه مدت، خطری ندارد. اما در صورتی که بی رویه از این گیاه استفاده کنید، می تواند عوارض جانبی که نام بردیم را بر روی بدن شما داشته باشد.
ممنوعیت استفاده از گیلاس زمستانی در برخی از افراد
مصرف گیلاس زمستانی، در برخی از افراد توصیه نمی شود. در ادامه، ممنوعیت این گیاه را برای افراد آسیب پذیر عنوان می کنیم:
- در دوران شیردهی بهتر است از این گیاه استفاده نکنید.
- مبتلا به سرطان پروستات حساس به هورمون
- مبتلا به مشکل کبدی
- دوران بارداری (این گیاه می تواند موجب سقط جنین شود)
- جراحی در پیش دارید (حداقل از ۲ هفته قبل از جراحی، مصرف گیلاس زمستانی را متوقف کنید)
- بیماری های خود ایمنی، از قبیل: لوپوس، ام اس و روماتیسم مفصلی دارید.
- داشتن تیروئید پر کار (در صورتی که این گیاه برای تیروئید کم کار توصیه می شود)
- استفاده از دارو های خاص مثل: بنزودیازپین‌ها، ضد تشنج ها، دارو های دیابت، داروهای فشار خون بالا و هورمون تیروئید
اگر از افرادی هستید که موارد فوق را ندارید، میتوانید آشواگاندا را از این سایت تهیه کنید. شماره تماس های ۰۹۱۲۱۱۴۴۳۳۳ و ۰۲۱۸۸۸۸۴۱۳۹ را می توانید برای استعلام قیمت مورد استفاده قرار دهید. از طریق تماس با این شماره ها، می توانید با کارشناسان مربوطه صحبت کرده و اطلاعات بیشتری هم در این خصوص کسب کنید. کارشناسان برای خرید آشواگاندا و میزان مصرف آن با توجه به شرایط بدنیتان، شما را راهنمایی خواهند کرد.
